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某些食物混著吃,可能影響營養素吸收,或不利健康,但有些食物卻最好能配成一對,為人體發揮較好的效果。

鐵質+維生素C

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菠菜+豆腐

網路上傳說:菠菜、蔥或其他蔬菜中所含的草酸會和鈣結合成不可溶解的草酸鈣,影響人體吸收鈣質,而且容易患結石症。

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白蘿蔔+胡蘿蔔

網路上傳說:胡蘿蔔中含有一種維生素C分解酵素,所以不要將胡蘿蔔和白蘿蔔或其他含維生素C的蔬菜一起煮。

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香腸、火腿+乳酸飲料  

網路上傳說:常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機酸)一起食用,容易致癌。

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酒+胡蘿蔔

網路上傳說:胡蘿蔔中的類胡蘿蔔素如果和酒精一起進入人體,會在肝臟產生毒素,引起肝病。

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豆漿+生雞蛋

網路上傳說:你常吃生雞蛋加熱豆漿嗎?這種吃法會讓雞蛋中的粘液性蛋白與豆漿中的胰蛋白結合,而失去營養價值。

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肉類+濃茶

網路上傳說:茶葉中的鞣酸會與肉類中的蛋白質結合,成為收斂性的鞣酸蛋白質,使我們的腸道內蠕動變慢,延長糞便在腸道停留的時間,容易造成便秘。

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逾六成民眾面臨油危機不自知 

 

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對上班族女性而言,化妝是禮貌,但使用產品不當對健康可是有害。如果皮膚狀況非常良好,任何化妝保養品的色澤、香氣都可以依您的個人喜愛而選擇,購買前只要仔細比較產品的觸感、舒適杜、對皮膚沒有刺激感覺就可以了。但如果您長了痘痘粉刺、色素斑以及皮膚敏感的時候,不妨聽從皮膚科醫師的建議,接受適當的調整和治療。

  • 請勿相信「來源不明」的產品

現代皮膚美容醫學已經發展得很好,但卻仍然有人用了來源不明的產品發生問題,其中不乏是朋友或鄰居相互介紹,也有透過誇大的廣告促銷,甚至是不肖業者提供非法的醫療行為,更令人沮喪的是到現在還有人迷信所謂的「祖傳秘方」!這裡面最嚴重的問題莫過於含「汞化合物」。因此消費者在使用前一定要仔細檢查產品標示,才能保護自己的健康。

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眼前是一桌豐盛的佳餚,包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤,請問你會先吃哪一種食物?這不是請你做心理測驗,而是,由你的進食順序可以看出,你容不容易發福?

容易發胖的進食順序

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不知道各位是否已經理解,只在意熱量並無太大意義。讓我再舉個例子——

首先,有兩種同樣為五百大卡的食物,一個是以肉類為主的餐點,另一個則是御飯團與三明治的組合。那麼請各位猜猜,哪種比較不容易變胖?

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蔓越莓的好處

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 延緩老化的保健產品將是未來的明星商品

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以前曾經很愛吃,導致於體重最重時飆高到69公斤..........  醫師還說我膽固醇過高

那時真的很胖...肚子都有三圈了 游泳都不用泳圈了!因為已經自備了..

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今天中午吃飯時,聊天聊呀聊的,不知怎麼忽然聊到阿飄~

結果一位男同事竟然說他有親身經驗!看見阿漂之外還被鬼壓!

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今天看到一則新聞報導

內容提到屏東和高雄等災區,血液庫存量只剩下5天

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這次莫拉克颱風重創台灣 希望大家可以互助共渡難關

以下是救助需知

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