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治療憂鬱症，藥物只是其中一環，諮商與傾聽對患者也很重要。北市聯醫松德院區臨床心理師王如指出，若持續有情緒低落、失去興趣、悲觀無望、注意力難以集中，生理上有食慾減退、或睡眠困擾等徵兆時，很有可能已經達到憂鬱症程度，建議接受進一步專業心理醫療。

許多前往心理諮商求診民眾儘管自覺到心理或情緒上的壓力問題，卻往往擔心親友對自己產生負面評價，或認為他人可能無法瞭解接納，或是難以承受親友對自己的擔心，甚至認為他人不會願意聽，而不敢將煩惱向自己親近的人傾吐。

王如心理師強調，若長期壓抑內心困擾未能有效抒解，很可能會累積成嚴重憂鬱情緒疾病，甚至因為自己走不出困境而出現輕生念頭。能有一個讓自己安心傾訴困擾對象，有助維護心理健康。

心理師指出，在男女求診比例上以女性居多，約佔7成，有憂鬱情緒困擾者將近2成，在困擾議題上，則以親子、人際、及兩性關係為主。

人生中難免會遇到自己難以突破的困境，心理師提醒民眾，此時要勇於向他人求助，把心事說出來，將是走出困境的第一步。民眾若發現身邊家人朋友出現情緒或行為上的明顯轉變，請試著陪伴傾聽其心聲，多一分關心支持、少一分批評責備，是讓人放心傾訴的關鍵。