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現代人過度使用眼睛，再加上空調環境多，中醫師建議多多熱敷眼睛，利用洗澡時熱敷三分鐘，或者雙手摩擦生熱後覆蓋眼睛上，或者請教信任的中醫師學習按摩護眼的穴道，多多熱敷改善眼睛循環，把壞的代謝出去，讓好的可以進來，重要的是冰涼甜必須忌口，才能耳聰目明。

(劉怡伶報導)

國外研究顯示，喝太多含糖飲料，可能會增加罹患胰臟癌的風險。對此，台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示，中醫的看法和西醫殊途同歸，雖然採取的方法不同，所得的結果卻相同。中醫認為，脾胃屬土，而黃色屬土，中醫將胰臟歸類於脾胃，認為甘甜入脾胃、胰臟，所以有可能增加罹胰臟癌的風險。

網路上有文章指出，有研究認為小孩的出生順序，會影響一個人的智商，家中排行老大者，智商通常比較高。長期研究小兒腦部醫學的台中林新醫院復健科主任林慧麟醫師表示，關於排行與智商高低的部分，目前在科學上並沒有確實的證明；其實智商的高低跟基因有關，而基因是隨機的，隨著胚胎分化會有不同的表現，因此跟出生順序應該沒有太大的關係。

習慣狼吞虎嚥、吃飯不專心的民眾注意了，醫師發現吃東西速度快，口中味蕾得不到滿足，大腦永遠感受不到「吃飽的滋味」，就是所謂的「味盲」，越吃越多，身材就容易發胖；醫師就提醒，細嚼慢嚥、放慢吃飯速度，就能跟肥胖說再見。

老化是所有人必經之路，但每人應對之道不同。想要活到老快樂到老，「健康」當是生活愉悅的根本；而心理、社會健康對老人家身體功能的影響，比年輕人還要大。

今（二十）日是世界骨質疏鬆日，中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森指出，今年的骨質疏鬆日主題是「愛你入骨」，強調預防骨質疏鬆應攝取富含蛋白質、高鈣食物，補充充足的維生素D，加上適量的體能活動，以增進骨骼與肌肉健康。

衛生署調查發現，33歲後懷孕率和活產率會快速走下坡，到41歲成功生育機率更剩不到1成。國民健康局提醒，女性生育仍有難以突破的生理時鐘，晚婚、晚生想靠人工生殖擁有小孩，錯過生育黃金期，再先進的技術還是有無法突破的瓶頸，想生還是應盡早規畫。

■晚婚遲育 事倍功半

不少女生每天出門前，都習慣拿著雙眼皮貼，在鏡子前仔細黏貼，為的就是要讓眼睛水汪汪，成為電眼美女。但有些人貼著貼著，眼皮變得愈來愈鬆弛，甚至過敏紅腫，反而有了老態，或是變成黑輪貓熊女。

為了讓雙眼成為強力發電機，不少女生都會習慣使用雙眼皮貼，但電眼效果卻有限。例如，無法貼出自己想要的形狀，或者是一早貼出門，到了下午貼片就跑出來嚇人，乍看以為眼皮上出現一隻肉色毛毛蟲。如果只是黏貼效果不佳，這還可以忍受。但有人因此而貼出問題來，整形外科醫師蘇皇銓指出，最近收治了不少雙眼皮貼的受害者，嚴重皮膚過敏，甚是被貼布給扯得眼皮鬆弛。

飲食習慣不當或邊吃邊看電視、打電玩等不專心用餐的「味盲」，最容易發胖！醫界十七日提出革命性新觀念，肥胖者要成功減重，須開發自己的「味覺智能ＴＱ」，學會用「心」吃東西，只要放慢吃東西的速度，體重就會減下來。

前台大醫院外科醫師趙世晃近年陸續幫四萬多位民眾減重，發現減重成敗關鍵在病人的「心智」。肥胖者做了胃間隔等減重手術還是瘦不下來，問題在他們繼續以「胖子頭腦」吃東西，永遠吃不到滿足點。

很多人不敢吃澱粉，以為會胖都是澱粉惹的禍，有12個外食上班族在營養師指導下，餐餐都吃到澱粉，8週後瘦一圈，而且減重期間不會因為沒吃到飯而容易發脾氣。

英國《每日郵報》指，隆乳一直是最受歡迎的整形手術，但業界從未提出完美胸形的具體量化數據或比率。如今英國醫師以《太陽報》100名辣模為範本，宣稱找到了理想胸形。 國內醫：適用C奶 倫敦大學學院與皇家自由醫院整形外科醫師瑪魯西，在分析女胸部的上半球與下半球大小及乳頭角度及上半球斜度後發現，最理想胸形應是上半球佔45%，下半球佔55%。上半球最好直挺挺或呈凹形模，而乳頭宜朝上呈20度仰角，下半球呈勻稱曲線。

雖然研究成果可能有先入為主成分，但當研究員把電腦模擬圖給女性看時，大多數都同意這是她們心中理想胸形。台北馬偕醫院整形外科醫師董光義指，大型乳房會下垂，下半球的比例就會愈高，所謂完美胸形，須依罩杯大小而定，該說法應適用C罩杯，不適用於更大罩杯。

下面兩個都是健康的殺手，先要提醒女性最好不要常常吃油炸食物，可能會增加罹患乳癌的風險。中山醫學大學最新研究發現，現在很多女性生活壓力很大，再加上喜歡吃油炸跟燒烤的食物，這兩個危險因子會讓女性罹患乳癌的風險，比一般人多三倍。

不顧高溫油炸的高熱量，還是鹹死人不嚐命的醬料燒烤，有一種女生本來平常吃東西很節制，但只要遇到壓力一來，這些平常不敢吃的高熱量食物，就會一口接一口停不下來，但現在國內中山醫學研究團隊最新研究要提醒女性們，處在高壓環境，罹癌機率是一般的兩倍，加上高熱量的吃吃吃，可能造成乳癌風險增加，跟一般人比起來更是超過三倍。

面膜是不少愛美女性偏愛的經典保養品，尤其進入秋冬之後，肌膚經過一個夏天的曝曬，以及換季氣候不穩定的折騰，可能導致細紋、斑點、黯沉或脫皮，不知不覺中加速肌膚老化。美容專家表示，市面上面膜功能多樣，且短期急救效果佳，換季期間不妨多敷，可以加強保濕的護理。

面膜因含有密集的精華液，可以快速改善肌膚狀況，立竿見影效果讓許多愛美女性趨之若騖。不過，專家也提醒，敷面膜要注意成分和使用方式，否則不但沒有變白變水嫩，還可能讓皮膚受傷。

英國衛生部門指出，英國成年人有六成人口肥胖，如果要解決英國肥胖問題，所有英國人必須每天減少五十億卡路里，平均每人每天需減少攝取10%的熱量。

英國衛生部門提出的報告指出，英國人吃的太多，攝取食物中的熱量太高，因此要解決全國肥胖問題，必須大家共同努力，就是所有英國人每天必須減少五十億卡路里。