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有些堅果類食物熱量偏高，但民眾吃起來卻渾然不覺。台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示，像這種看起來不油但熱量偏高的食物，要吃得適量才行，最好控制在「抓一把」的量，如果貪吃、忌不了口，吃下多少的熱量就必須設法消耗掉，否則很容易就會變胖！

大部份的人都有落枕的經驗，只是疼痛感受輕重不一。彰化基督教醫院中醫部醫師張順昌表示，落枕，又稱失枕，好發於天冷或日夜溫差大的時候，發生落枕以二十歲到五十歲的族群居多數，臨床上多是睡起後頸部疼痛，活動受到局限。

美國研究今天指出，住家鄰近地區有速食店，對成年人體重影響甚微、甚至沒有影響。

近來一篇網路文章指出，現代人工作緊張、生活節奏太快、精神負擔重，因而產生「情緒性腸胃疾病」，這類患者的共同特徵是，雖然有胃腸不適症狀，但是在器官上並沒有找到病灶。新店慈濟醫院肝膽腸胃科陳弘達醫師表示，這種疾病是可以用檢查來確認，如果器官沒有異常，同時又有情緒上的負荷，很有可能就是情緒性腸胃病。

美國最近有研究指出，男性每天喝兩千多毫升的水可降低將近四分之一的膀胱癌罹患機率。

美國一個衛生機構針對年齡在40歲以上的四萬八千多名男性進行了多年長期調查，結果發現，每天喝下2530毫升液體的人，罹患膀胱癌的機率減少了大約百分之24。

以面相學而言，鼻子為財帛宮，代表人一生的財運及事業，許多人期待有好鼻型，能因此有個好人生。菲仕美診所醫師朱純慧認為，開運鼻就是鼻子看起來挺直，能使五官輪廓立體，且山根無積紋，鼻頭也別過平無肉，最重要的是自己看了有自信，別人看了很順眼，就能稱為好看的開運鼻。

朱純慧表示，不少職場新鮮人為了求個好工作、擁有貴人運，並增添自信心，常以施打微晶瓷隆鼻的方式，使自己鼻子高、挺，鼻型更好看，並期許美鼻能給予好運氣。微晶瓷主要成分似人體組織中的「生物軟陶瓷」，可刺激自體產生膠原蛋白，補回已經流失的，且不易位移，效果可維持很久。她還指出，微晶瓷是目前注射隆鼻的最佳材料，不像過去注射的玻尿酸，時間久了會移位，變成現代納美人。

改變生活型態，有助瘦身。北市一名里長太太，改變看電視的生活型態，加入社區健走隊，2個月減重10公斤。

減重不一定需要太劇烈的運動，但需要一定的毅力。北市松山區健康服務中心主任周真貞表示，一名里長太太每天晚上8點固定到附近的國宅中庭健走1小時，即使下雨也會在家裡自己做肢體運動，每天在生活中力行，2個月後體重由71.6公斤減為61.6公斤，不費太多力氣，BMI由28降為24。

 美國大型醫學會議今天公布，越來越多證據指出，咖啡對一種常見於世界各地的皮膚癌有預防效果，對女性效果尤佳。

隨著高科技時代的來臨，人使用電腦、手機的時間愈來愈多，無論是在家、上班上課，甚至是走在路上、搭捷運公車等等，幾乎是人手一支智慧型手機，而長時間盯著螢幕的後果不僅是近視度數飆升，還可能引發急性青光眼。新店慈濟醫院眼科醫師許維成表示，長期用眼過度，可能會引起急性青光眼，若延誤治療恐有失明之虞。

「看見植物不凡的力量」
「植物營養素之父」─卡爾‧仁伯先生

臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師謝佳憲說，皮脂腺隨著年齡增長而退化，分泌油脂減少，容易發生在中年以及老年人的皮膚，特別是下肢皮膚部份。當冬季氣溫降低時，皮膚血管收縮造成皮膚水分含量下降，加上皮脂腺及汗腺分泌減少，缺乏脂質層保水功能，水份容易揮發，而且空氣濕度也較低，皮膚便開始產生乾燥、緊繃、搔癢、甚至脫皮等狀況，感覺好像有許多蟲子在皮膚上爬來爬去，渾身不自在，這就是所謂的「冬季癢」。

台灣上班族難為！即使休假也難安心，長期下來甚至陷入休假恐懼症。 三十四歲陳小姐從事業務工作，每天工作至少十二小時，好不容易休假，結果還是要處理公事，休假後更焦躁，最後不堪精神壓力乾脆辭職。心理師建議，休假恐懼症常見於台灣白領上班族，建議透過有效率的短休補充睡眠，或善用午休時間小睡，適時紓壓。

yes123求職網昨天發布上班族休假調查，結果發現台灣上班族即使有假也不敢休，有的休假也不安心，長期下來甚至陷入休假恐懼症。

許多人深信一白遮三醜，不只皮膚要美白，連牙齒也不放過，只要有標上美白兩個字的產品，都很熱銷，一年商機上看50億，但使用上可要小心，一位民眾覺得自己的牙齒偏黃影響外觀，天天使用美白筆、美白貼片，希望擁有潔白的牙齒，半年下來，不料裡頭的氧化物成份，讓她牙齦發炎、牙齒琺瑯質脫鈣，差點變成牙周病、齒癌。

北市聯醫醫師表示，過重及肥胖是高血壓、心血管等疾病的高風險因子，是健康的隱形殺手。減重關鍵為聰明吃、快樂動，把握健康均衡飲食原則，既能享受美食也能健康減重。

周遭有人長針眼時，老一輩的人都會說「那要扳一下，卡ㄟ好」(台語)。台北慈濟醫院眼科主任徐維成表示，拉眼尾是利用間接的力量「有機會地」將油脂、膿擠出來；但在臨床上，此傳統作法是沒有用的。