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週末就是投票日，選戰的溫度在寒冷的天氣裡依然直線上升，各組總統候選人馬緊鑼密鼓的展開最後的衝刺，而選民在這熱烈的氣氛下，門診中竟然也陸續出現「選舉症候群」。對此，書田診所醫師群提醒，選舉是一時的，身體健康是一輩子的，在關心選情，熱情投入之餘，別忘了關心自己身體的健康。

書田診所精神科主任江漢光表示，選舉進入最後倒數階段，緊繃的選情，新聞台不斷播放造勢畫面，對人的情緒造成波動，對於一些有精神病史的人，容易因刺激而造成復發。江漢光建議應儘量保持冷靜客觀，飲食均衡，充足睡眠，適度運動，參與一些其他的活動來轉移注意力。

此外，民眾長時間關注各式選舉活動，擔心選情而夜間睡眠受影響，使得眼睛負擔增加。書田診所眼科主任王司宏建議，看電視50分鐘須休息5-10分鐘；當覺得眼睛不適時，可以適度熱敷按摩雙眼；維持作息的規律，避免熬夜，緩解眼睛疲勞。

「選舉症候群」也常見胃腸不適等消化性潰瘍問題。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂建議，儘量避免情緒起伏太大、緊張、睡眠不足，飲食上避開刺激性的食物，過多甜點、油炸、冰品類食物及糯米類製品。不要空腹吃柳丁、金桔等酸性水果。

而選舉期間壓力大，生活作息不正常也易引發皮膚問題；激動搖旗吶喊，一沒注意就可能造成肌肉緊繃。；參加遊行聚會找不到地方上廁所，泌尿系統也容易出現發炎感染的問題！對此，醫師提醒民眾，寒冬時皮膚要注意保暖、保濕；參加選舉活動運動時，也要注意時肌肉運行、避免拉扯。此外，參加活動前應將尿液排空，不要憋尿，記得隨時補充水份。

醫師們呼籲，選舉是一時的，身體健康是一輩子的，在關心選情，熱情投入之餘，別忘了關心自己身體的健康，參加活動，要量力而為，若有任何不適的情況發生，或症狀持續出現時，務必儘早就醫，以免延誤病情。

美士康祝您全家都健康
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