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腎臟有很強的預備力，即使它的功能已經減低，多半沒有什麼特別的自覺症狀，如果因此掉以輕心的話，可能會造成相當大的危險，因此定期檢查才是保健之道。

苗栗大千綜合醫院腎臟內科主任李明彰醫師說，一般腎臟病有六大高危險群：糖尿病、高血壓、蛋白尿、65歲以上老年人、有腎臟病家族病史及長期服用不明藥物者等，若有以上問題一定要定期追蹤。若出現腎臟病的徵兆：泡、水、高、貧、倦，也就是 泡：尿液常有泡沫且久久不散去， 水：水腫， 高：高血壓， 貧：貧血 ，倦：噁心感、食慾不振、倦怠，就要馬上到腎臟科門診檢察。

李明彰醫師表示，平時保養也是非常重要的，請把握「四不一沒有」「五控三避」的生活習慣，所謂「四不一沒有」為1.不抽菸2.不用偏方及草藥或地下電台藥物3.不用非醫師處方的止痛藥及抗生素4.不憋尿5.沒有鮪魚肚、維持適當體重。「五控三避」則是指1.控制血壓 2.控制血糖 3.控制蛋白尿4.控制尿酸5.控制血脂肪（保持理想的體重） 6.避免感冒（養成規律運動習慣）7.避免過度勞累（長期加班、熬夜）8.避免使用腎毒性藥物，日常飲食應做到「三少」、「三多」，也就是少油、少鹽、少糖和多吃蔬菜、多攝取纖維、多喝水。

美士康祝您全家都健康
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