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孕婦也能從事體適能運動！

「父母是孩子的第一個老師，教育孩子成長，要從認識斯土斯民開始。」郭駿武、張淑惠夫婦秉持這樣的信念，推廣親子共學，關懷土地環境，體現台灣主體意識。

選擇適合點心，民眾可以吃得到天然的甜味，又不失健康。中醫師郭奕德表示，可利用枸杞、菊花，龍眼肉製作果凍；以枸杞5錢、菊花3錢、龍眼肉1兩，果凍粉適量為材料，藥材煮水濾渣後，再以果凍粉治成果凍，溫和又好吃。

魚肉與酸棗仁搭配做藥膳，健腦又安神。中醫師郭奕德表示，勞心腦力消耗大時，前述健腦藥膳可以考慮，太甜的食物要少吃。

電視廣告中「全聯先生」帶領做國民健康操令人留下深刻印象，台北市今年也針對北市「宅生活」特色，首創「台北市市民健康操」，活動空間只需一張榻榻米大小，一次七分鐘、每天三次，相當於一天的有氧運動量，也讓長期坐辦公桌的上班族，不再拿「沒時間運動」當藉口。

天氣轉涼，感冒患者跟著增加，醫師提醒，每到季節交替，忽冷忽熱，正是呼吸道感染好發期，尤其抵抗力較弱的老幼族群最要小心防範。此外，包含過敏族群、氣喘與慢性病患，病情容易不穩定，提醒要注意保暖、留意衛生多洗手、並補充水分。 （陳奕華報導）

美國賓州斯克蘭頓大學研究發現，當男女生的另一半不忠或外遇後，男生多傾向想知道與第三者發生的性關係的相關細節，女生則想了解另一半的心裡是否還是忠於自己。

輪班人員、夜貓族小心褪黑激素不足！

辛辛那提兒童醫學中心研究人員指出，分析資料庫後發現，2001至2008年間，美國幼童人口增加8%，但「意外藥物暴露」個案卻增加22%，孩童意外服用的大多是成人的處方藥，原因之一可能是現代人放在家中的處方藥增加。

代謝症候群會增加心血管疾病與中風、糖尿病的發生率，並增加腎臟病與死亡的風險。醫師表示，水中有氧運動可以減重，是防治代謝症候群的秘訣之一。

研究發現，孕婦食用低脂優格可能增加小孩未來罹患氣喘和過敏性鼻炎的風險。

台中太平區一位陳姓婦人，遭丈夫家暴後獨自撫養子女，卻不幸罹患腦癌末期，雙眼失明，沒想到造化弄人，第5次手術後下肢癱瘓，加上大兒子有輕度智能障礙，小兒子也患有自閉症，大女兒為了照顧一家四口的生活，只能放棄研究所學業，現在四處打臨工賺錢，處境堪憐。

醫學進步延長了人類的壽命，若能從內因與外因加以調控，那麼面對老化，就不用再束手無策。抗老保養，幾乎成了全民運動，因應各種抗老需求，今年秋冬，各品牌結合新成分與新技術，推出符合各種肌膚需求的抗老產品。

剛開學，學校為小朋友量身高排座位，有人暑假短短2個月就突然竄高5公分，有人卻是原地踏步。醫師提醒，孩子要長高，必須掌握發育黃金期，晚上10:30之前入睡，如果擔心孩子生長遲緩，可檢測骨齡了解生長板是否閉合，以免錯過快速生長期。

早餐吃什麼？許多人的答案都是隨便吃、簡單吃，營養學家認為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了展開一天所需的能量，而有研究也指出，早餐吃得好有助於提昇學童的注意力。推廣民眾「健康早餐、聰明吃」早餐吃得更養生、更健康，宜蘭縣衛生局推廣縣內早餐店研製「健康早餐」，宜蘭縣衛生局長劉建廷說，建構健康飲食環境就從早餐開始。