美士康健康報報
大林慈濟醫院中醫師楊紓怡表示，有些女性月經來時，易腹痛、頭暈目眩，天氣越冷越嚴重，影響生活及工作，最後施以月經週期療法獲改善。建議改變飲食及作息。
楊紓怡今天指出，痛經指的是月經來潮時或經期前後出現的下腹部疼痛，常伴隨其他症狀，包括乳房脹痛、腰痠、甚至噁心嘔吐等，嚴重影響生活及工作，而以20到24歲女性占大多數。
楊紓怡表示，日前一名24歲護士求診，患者每當月經來臨，就容易腹痛、腰酸、頭暈目眩，天氣越冷症狀越嚴重，嚴重影響生活及工作，檢查才發現原來是痛經。
楊紓怡說，以中醫來說，引發痛經因素有兩種，一是月經期間，氣血運行不暢，導致淤塞，讓經血運行受阻，產生疼痛。另外是氣血虛弱不足，使子宮無法獲得充分血液，引發缺血疼痛。可施以月經週期療法，針對病人體質配合藥食療法調理，可有效改善月經帶來的不適。
她指出，女性平時若有經痛困擾，除了多喝水、多休息，保持睡眠充足外，生理期間應忌食寒涼生冷及刺激性食物，如柑橘類和哈密瓜、西瓜等水果，經痛患者應避免在生理期前後食用。此外，也應減少咖啡因攝取，如咖啡、茶、可樂等，多吃低鹽清淡食物，都能改善經痛問題。
她表示，如果痛經症狀嚴重，許多醫院提供艾條熏灸的治療方法。平日在家也可自製「枸杞紅棗茶」飲用，具補血、減緩痛經效果。雖然減緩經痛方法很多種，但若是症狀嚴重，還是應尋求醫師診斷治療，才能對症下藥。
美士康祝您全家都健康
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