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- Jul 01 Mon 2013 15:15
【威久博士堅果素 19世紀古代宮廷御用飲品】
- Jul 01 Mon 2013 15:06
【超級百樂健種子粉 您今天「嗯嗯」順暢嗎?】
- Oct 02 Tue 2012 10:09
預防毛孔粗大刮痧法
皮膚油油 毛孔就大大 •
有毛孔粗大困擾的人,通常皮脂線分泌都較旺盛,臉部肌膚經常出油會造成油脂及角質堆積,漸漸的毛孔就被撐大。此外,熟齡肌膚的毛孔因為失去彈性,也會逐漸擴張、粗大。
- Oct 02 Tue 2012 10:04
最有效的3招簡易瘦身操
許多人不喜歡運動的原因是覺得「很麻煩、懶得動」,其實運動並不需要到特定場所,或是使用運動器具才能運動,在日常生活中,甚至是從事每天都要做的家務之中,隨時隨地都可以運動。像是早上起床後,刷牙、洗臉時可以半蹲馬步,吃早餐之前作個早操,出門上班等公車時,可以踮腳或單腿前彎,並且提前一站下車走路、上下樓時也可捨棄搭電梯而走樓梯,上班休息時或回家講電話、看電視時,身體動一動、做一做體操等,平常有機會就盡量多動,如此能不斷消耗卡路里,不要嫌這樣消耗的熱量少,少少的累積起來成效也是挺可觀,而且身體的線條經過鍛鍊、雕塑,曲線絕對更玲瓏。
我推薦以下3種簡易、但是對瘦身很有效果的體操,不需要特定的時間和器具,隨時都可以讓自己的動一動,趕快來運動一下吧!
- Oct 02 Tue 2012 10:02
改善經前水腫的4種養生好料
- Sep 06 Thu 2012 09:44
飲食重口味 當心洗腎人生
- Sep 06 Thu 2012 09:36
早睡運動少飲料 生長高人一等
- Sep 06 Thu 2012 09:32
皮膚癌風險的13個徵兆
皮膚癌是人體癌症中最常見的一種。美國皮膚癌基金會(The Skin Cancer Foundation)網站資料顯示,美國人一生中每5人即有1人會得到皮膚癌,每年罹患皮膚癌者超過200萬人,這個數量高過乳癌、前列腺癌、肺癌及結腸直腸癌的總和。
也許很多人都知道,淡色皮膚和容易曬傷的人得到皮膚癌的風險較高,除此之外,還有甚麼值得注意的徵候呢?美國Caring.com網站提醒您,如果您有以下13種情形,最好要多注意皮膚防曬和定期皮膚健康檢查。
- Sep 05 Wed 2012 10:31
苦瓜與銀耳 天涼好個夏
炎炎夏日,最容易中暑,甚至還會出現虛脫的症狀,身體大量失去水分和電解質的同時,會造成體內的酸鹼失衡。健康的身體是幸福的基礎,面臨生活壓力的我們,該如何保持健康的狀態呢?
出門的時候,注意塗上防曬乳,還要戴上遮陽的帽子和防紫外線的遮陽傘,出行的時候盡量避開12點到下午2點這個時段,而且淺色衣服會較少地吸收外界的熱量以防中暑。同時,我們要注意水分(每天補充的水量為3~5公升,少量多次為宜)和鹽分的攝入,也就是說,單單喝水或喝茶是不夠的,還要補充失去的礦物質,比如說機能性飲料比較適合身體的需要。一般來說鈉在日常生活中攝取的機會較多,但是鉀的攝取卻非常有限,水果中,香蕉含鉀較多,可以多吃。日常的飲食應以清淡為佳,有一些原則大家可以參考。燒烤、煙燻、辛辣食物要少食用。綠色蔬菜和富含水分的粥最適合於夏天的飲食。
- Sep 05 Wed 2012 10:28
連小孩都愛的超好喝蔬果汁
青蘋果滋味(1人份)
‧ 材料/青椒1顆、蘋果1顆、 鳳梨1/6顆、開水200毫升。
- Sep 05 Wed 2012 10:21
每餐吃六分飽就能常保年輕
- Sep 04 Tue 2012 13:19
電腦操作者應如何注意營養?
■ 電腦操作人員,連續工作時間過長,常會出現以下一些情況:
首先是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡,對人體會引起自律神經失調、憂鬱症;其次,電腦螢幕不斷變動和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛,對眼睛有一定的損害,電腦操作人員若在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作,身體對輻射的抵抗能力下降,就容易患病。
- Sep 04 Tue 2012 13:17
肌膚最大殺手--紫外線
- Sep 04 Tue 2012 13:16
袋裝面膜方便好用 可以天天敷?
袋裝面膜內因為陰暗又潮濕,多半必須添加防腐劑以避免細菌滋生,且品質良莠不齊,功效有待商榷。臺灣創造了使用袋裝面膜的奇蹟,每年要用掉兩億張面膜。不只女性,男性也因為面膜的方便性而頻繁使用,其價格從單片十幾二十元到三、五百元都有,比做SPA更便宜又方便,有些專櫃甚至可以賣到上千元。
然而,袋裝面膜因為裡面陰暗又潮濕,必定需要添加防腐劑以避免細菌滋生。此外還會加入螢光劑、鉛、汞等重金屬,以創造暫時的、立即性透亮白晰的假象,這些都是許多敏感肌最無法抵擋的過敏原。雖然多數業者會把含量控制在衛生署標準內,但所謂的「標準」其實很寬鬆,已有許多毒物專家對此非常不滿,因為許多標準範圍內的劑量長期使用仍會有致癌風險。
- Sep 03 Mon 2012 10:02
橄欖油減重的4大要點
橄欖油減重是一種以「改善飲食生活」為主的減重法。方法很簡單!只要把飲食當中的油品盡量換成橄欖油,飲食中攝取大量食物纖維(以蔬菜和魚類為主),這樣就可以了。請在炒菜、油炸時,把所有的油都換成橄欖油,用橄欖油來做醬汁、也建議可以把橄欖油直接淋在麵包或白飯上面食用,橄欖油不只能搭配義大利麵和沙拉,和日式飲食也很對味,所以可以採用「地中海型+日式飲食」的飲食方式。